Atelier Mieux vivre son hypersensibilité 

Tu ressens les choses avec beaucoup d’intensité ?

Tu absorbes facilement les émotions des autres, tu te sens parfois submergé(e) ou épuisé(e), et tu peux avoir l’impression d’être « trop » sensible.

Pendant cet atelier, tu vas mieux comprendre ton hypersensibilité et ton fonctionnement émotionnel, identifier ce qui peut t’épuiser et expérimenter des outils concrets pour retrouver davantage d’apaisement au quotidien.

Atelier Comprendre et libérer ses blessures émotionnelles

L'hypersensibilité peut influencer ta façon de ressentir, de penser, de réagir et de vivre tes relations.

Pendant cet atelier, tu vas explorer ton fonctionnement hypersensible, mieux comprendre ce qui peut provoquer la surcharge émotionnelle et identifier les mécanismes qui peuvent t'épuiser.

Nous aborderons également la façon dont tu peux mieux reconnaître tes besoins, tes limites et tes réactions, afin de développer une relation plus apaisée avec ta sensibilité.

Atelier Sortir du triangle Victime, Sauveur, Bourreau

Dans certaines relations, nous pouvons prendre des rôles qui se répètent : aider à tout prix, nous sentir victime d'une situation ou entrer dans le conflit et le rapport de force.

Le triangle de Karpman permet de mettre des mots sur ces mécanismes et de comprendre comment nous pouvons passer d'un rôle à l'autre.

Pendant cet atelier, tu vas explorer les rôles que tu adoptes le plus souvent, les mécanismes qui les entretiennent et leur lien possible avec ton histoire personnelle.

Nous aborderons également les liens possibles avec les blessures émotionnelles, les croyances et certains schémas familiaux, afin de mieux comprendre ce qui se joue dans tes relations.

Atelier Comprendre et dépasser ses peurs

Nos peurs peuvent parfois prendre beaucoup de place et influencer nos choix sans que nous en ayons pleinement conscience.

Pendant cet atelier, tu vas explorer les mécanismes de la peur, identifier les peurs qui peuvent te freiner aujourd'hui et comprendre les croyances qui peuvent les entretenir.

Tu pourras également explorer la façon dont certaines expériences ont pu influencer ton rapport à la sécurité, au changement, à l'échec ou au regard des autres.

L'objectif est de mieux comprendre tes réactions pour pouvoir prendre davantage de recul et avancer avec plus de liberté.

Atelier Se libérer de la charge mentale

La charge mentale ne se résume pas au fait d'avoir beaucoup de choses à faire. Elle peut aussi être liée au fait de penser constamment à ce qu'il faut prévoir, organiser, anticiper ou gérer, pour soi comme pour les autres.

Pendant cet atelier, tu vas explorer ce qui maintient ton mental en activité, les différentes sources de ta charge mentale et les automatismes qui peuvent t'amener à tout anticiper ou à prendre en charge les besoins des autres.

Tu pourras également réfléchir à ta façon de répartir tes responsabilités, tes priorités et tes limites, afin d'identifier des pistes d'évolution concrètes dans ton quotidien.

Atelier Se libérer des blessures du lien mère-fille

La relation à notre mère peut participer à la construction de notre estime de soi, de notre sentiment de légitimité et de notre façon d'entrer en relation avec les autres.

Certaines expériences vécues dans cette relation peuvent continuer à influencer notre manière de nous positionner, nos réactions, nos choix ou notre regard sur nous-même.

Pendant cet atelier, tu vas explorer :

L'influence du lien mère-fille sur la construction de l'estime de soi et du sentiment de légitimité.

Les blessures émotionnelles qui peuvent se vivre dans cette relation et leurs répercussions dans la vie actuelle.

Les schémas qui se répètent, parfois au sein d'une même famille ou d'une génération à l'autre.

Les loyautés familiales invisibles et certaines croyances qui peuvent s'être construites dans ton histoire familiale.

L'objectif est de mettre en lumière ce qui peut encore t'influencer aujourd'hui, afin d'amorcer un travail de libération émotionnelle et de retrouver progressivement davantage de liberté dans ta façon d'être et de te positionner.

Initiation au pendule

Que tu aies déjà ton propre pendule ou que tu souhaites simplement découvrir cet outil, cet atelier te permet d'acquérir les bases nécessaires pour commencer à pratiquer.

Pendant l'atelier, nous aborderons :

Le fonctionnement du pendule et les conditions favorables à son utilisation.

Le centrage et les bases énergétiques nécessaires avant de commencer une pratique.

Les bonnes pratiques pour préparer une séance et utiliser ton pendule dans de bonnes conditions.

Les conventions de réponse : oui, non, je ne sais pas et autres réponses possibles.

Le développement du ressenti, à travers des exercices progressifs.

La mise en pratique, avec plusieurs exercices guidés pour prendre progressivement confiance dans ton utilisation du pendule.

Tu repartiras avec les bases nécessaires pour utiliser ton pendule en autonomie et un support pratique pour t'accompagner dans ta pratique.

Atelier Découvrir les oracles et développer ton intuition

Les oracles peuvent être utilisés comme un support pour explorer une situation, prendre du recul et apprendre à écouter davantage ton ressenti.

Pendant cet atelier, tu vas découvrir comment utiliser les cartes de manière simple et progressive.

Nous aborderons :

Le rôle des oracles et les différentes façons de les utiliser.

Le choix d'un jeu adapté à tes envies et à ta façon de fonctionner.

La préparation d'un tirage et l'importance du recentrage avant une lecture.

La différence entre intuition, mental et émotions, pour apprendre à mieux observer ce qui se passe en toi lorsque tu tires les cartes.

L'interprétation des cartes, en développant ta propre lecture plutôt qu'en cherchant uniquement une signification toute faite.

La pratique, avec plusieurs tirages guidés pour expérimenter différentes façons d'utiliser ton oracle.

Un temps d'échange te permettra également de poser tes questions et de prendre confiance dans ta propre façon de lire les cartes.

Atelier Découvrir les pierres et apprendre à les utiliser

Que tu possèdes déjà quelques pierres ou que tu souhaites simplement découvrir la lithothérapie, cet atelier te permet d'acquérir des bases simples pour les choisir et les utiliser au quotidien.

Pendant l'atelier, tu vas découvrir :

Les principales pierres et les propriétés qui leur sont traditionnellement associées dans l'approche de la lithothérapie.

Comment choisir une pierre, en fonction de tes besoins, d'une situation ou de ton ressenti.

Les différentes façons d'utiliser les pierres au quotidien, chez toi ou dans tes pratiques personnelles.

Les grandes familles d'utilisation : ancrage, apaisement, protection, confiance en soi...

Comment purifier et recharger tes pierres, avec différentes méthodes et les précautions à connaître selon les pierres.

Les erreurs courantes à éviter pour prendre soin de tes pierres et les utiliser de manière adaptée.

L'objectif est que tu repartes avec des bases claires pour choisir, utiliser et entretenir tes pierres en autonomie.

Choisis ton format

Atelier individuel

120 €

3 heures

100 % personnalisé

Petit comité

99 €

4 personnes maximum

Organisé dès 3 inscriptions