EFT est l'acronyme de "Emotional Freedom Techniques" en français, littéralement “Technique de Libération Emotionnelle”
En clair : L'EFT c’est une pratique psychocorporelle et énergétique qui permet de mieux gérer le stress, l'anxiété, les troubles du sommeil.
De mieux vivre certains traumatismes, blocages émotionnels. En stimulant avec le bout des doigts des méridiens d'acupuncture.
Ce que soigne l’EFT :
- Les sentiments et émotions douloureuses : Anxiété, stress, colère, honte, abandon, rejet, jalousie, chagrin d’amour, obsession, découragement, manque de confiance et estime de soi, trac, Culpabilité. Crise d’angoisse ou de panique.
- Les phobies : Agoraphobie, claustrophobie, Peur de l’eau, des animaux, des moyens de transport De parler en public, des hauteurs, du dentiste, du vomissement…
- Les croyances limitantes : L'auto-sabotage et le syndrome de l'imposteur dans les domaines professionnel, relationnel, familial, sentimental, financier, sportif…
- Les dépendances ou addictions : Alcool, Tabac, Somnifères, Nourriture, Drogue, Jeux
- Les malaises et douleurs physiques : Mal-être, état dépressif, Migraine, maux de dos, de ventre, douleur ou raideur articulaire Asthme, fatigue chronique, allergies, Insomnie, cauchemars
- Les problèmes scolaires : Confiance, concentration, timidité, peur, préparation aux concours et examens.
- Les traumatismes et ses conséquences : Accidents
Viols, syndrome de stress post-traumatique, Harcèlements, agressions
Maladies graves, deuils, Séparations, divorces, échecs…
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